Hatha-yoga bestaat uit een systeem van houdingen en oefeningen met als resultaat: Geest en Lichaam te beheersen alsook de eenheid te creëren tussen deze 2 systemen.

Hatha-yoga bestaat voor het grootste deel uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's), ademhalingstechnieken (pranayama) en concentratieoefeningen (Dharana).

De yoga houdt medewerkers en leidinggevenden gezond en ontspannen ondanks een hoge werkdruk. Het houdt uw medewerkers gemotiveerd en helpt negatieve stress op de werkvloer te voorkomen. De bedrijfsprestaties kunnen verbeteren doordat yoga het ‘denken’ verfrist en creativiteit stimuleert. Het absenteïsme daalt.

  • Bevordert fysiek en mentaal welzijn.
  • verbetert concentratievermogen
  • Efficiënter tijdsbeheer dus meer rendement
  • Reduceert ziekteverzuim door preventie en afname van fysieke en psychosociale klachten als stress, burn-out, RSI, stijfheid van rug, nek en schouders
  • Verlicht klachten van nek, rug en schouders
  • Draagt bij tot een positieve werksfeer