Dynamische rustige les waarin naast aandacht voor ademhaling en ontspanning ook buik -en rugspieren versterkt worden. Deze les kent meer dynamische bewegingen dan de Hatha yoga. De filosofie is dezelfde als bij Hatha yoga

Voordelen

Pilatesplus houdt medewerkers en leidinggevenden gezond en ontspannen ondanks een hoge werkdruk. Het houdt uw medewerkers gemotiveerd en helpt negatieve stress op de werkvloer te voorkomen. De bedrijfsprestaties kunnen verbeteren doordat Pilatesplus het ‘denken’ verfrist en creativiteit stimuleert.

  • Bevordert fysiek en mentaal welzijn.
  • Verbetert concentratievermogen
  • Efficiënter tijdsbeheer dus meer rendement
  • Reduceert ziekteverzuim door preventie en afname van fysieke en psychosociale klachten als stress, burnout, RSI, stijfheid van rug, nek en schouders
  • Verlicht klachten van nek, rug en schouders
  • Draagt bij tot een positieve werksfeer